青タン 湿布。 【青アザを早く治したいときは?】意外な原因と対処方法をご紹介

治る早さが断然違う!打撲の4つの応急処置「RICE」を知っとこ

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RICEをすると、打撲の治りが早い! 例えば、交通事故により打撲した場合、打った直後はあまり症状を感じないことが多いようです。 しかし、2~3日後、あるいは、1週間後に痛みなどの症状が出てくる場合が多々あります。 では、打撲にはどのような応急処置が適切なのでしょうか? 打撲したときはRICE(ライス)と呼ばれる4つの応急処置を行いましょう。 お米ですね。 お米を思い浮かべながら読んでいきましょう。 それぞれ詳しく見てみましょう。 患部を動かさず、痛みのない姿勢で安静にしましょう。 打撲した部位を中心に、氷などを入れたビニール袋や冷却パックで、15~20分を目安に冷やしてください。 なお、冷やし過ぎると凍傷になる恐れもあるため、氷は患部に直接当てないようにしましょう。 伸縮性のある包帯やテーピングで、打撲部位を適度に圧迫しながら巻いて固定しましょう。 なお、圧迫が強すぎると、血流が悪くなったり神経を圧迫したりすることがあるため、強さを加減して行うようにしましょう。 椅子や枕、クッションなどを利用し、患部をできるだけ自分の心臓より高いところに持ち上げましょう。

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内出血を早く治す方法まとめ!顔や目に効く薬や食べ物は?湿布やヒルドイドの効果も

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医療機関での受診をおすすめする場合 次のような場合は早めに整形外科などを受診しましょう。 靱帯が断裂していたり、骨折している可能性があります。 腫れがひどく、歩けないほど痛い場合• 関節がグラグラして不安定な場合• 安静に過ごして1~2週間経過しても痛みが治まらない場合 セルフケアできる場合 靱帯が傷むレベルまで重くなければ、セルフケアできます。 腫れがそれほど目立たず、痛みも我慢できる程度なら、まずは自分でケアをしながら様子をみるのもよいでしょう。 ただし、靱帯の部位によっては痛みを感じにくいこともあるため、1~2週間しても痛みがあり、関節の不安定さを感じる場合などは念のため受診しましょう。 時期 急性期 (捻挫(ねんざ)後2~3日が目安) 慢性期 (捻挫(ねんざ)後4~7日が目安) 状態 捻挫(ねんざ)をした直後で、腫れや痛みの強い時期。 患部が炎症を起こしています。 捻挫(ねんざ)をしてしばらくたち、やや腫れや痛みが落ち着いたころ。 炎症は治まっています。 手当てのポイント 氷や冷水、冷感シップなどで冷やします。 冷やすことで血管が収縮し、血液の流れがゆるやかになり、内出血や炎症を抑えることにつながります。 入浴や足浴、温感シップなどで患部を温めます。 温めると血管が広がって血液の循環がよくなるため、内出血の吸収を早め、腫れがひきやすくなります。 痛みをやわらげる効果もあります。 適した外用剤 成分 鎮痛消炎成分 抗炎症成分 冷感刺激成分 鎮痛消炎成分 温感刺激成分 ビタミンEなど タイプ 冷感シップ・テープ スプレー(応急処置に) ゲル 温感シップ・テープ クリーム、軟膏 (マッサージしながらすりこむ) 捻挫(ねんざ)を起こした直後は下記のケアが基本といわれています。 起こったときに慌てないよう、覚えておくと便利です。 R=REST(安静) 痛む場所を動かさず、なるべく安静に過ごしましょう。 弾性包帯やテープなどで患部を固定することもあります。 I=ICE(冷やす) 氷や冷水、冷感シップなどで患部を冷やします。 ただし、氷などを直接、長い時間皮膚にあてたままにしておくと、しもやけになることがあるため、必ずビニール袋などに入れた上からタオルや布などでくるんであてましょう。 C=COMPRESSION(圧迫) 腫れがひどい場合は、内出血が多いことが考えられるため、抑えるために包帯などで軽く圧迫します。 ただし、長時間強く圧迫しすぎると血液循環が悪くなってしまうため、あまり強く圧迫しすぎず、数時間ごとに巻き替えましょう。 E=ELEVATION(挙上) 腫れや内出血、うっ血などを防ぐために、患部を心臓より高い位置に挙げておきます。 足の場合は横になってクッションなどに足を乗せておくといいでしょう。

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ぶつけた覚えのない指の内出血で少し驚く。調べてみると「アッヘンバッハ症候群」というらしい?

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スポンサーリンク 身体をどこかに強打したり、転倒したりと怪我をしてしまう可能性はいつでもあります。 打撲や捻挫、ひどい場合には骨折など、さまざまな怪我は存在しています。 その時に起こるのが「 内出血」です。 必ずしも起こるわけではありませんが、多くの場合同時に起こる症状です。 当サイトでは内出血の治し方などについて詳しく解説しています。 まずは基本的な概要についてお話ししていきましょう。 【内出血とは…】 打撲などによって血管が傷ついてしまい、皮膚の下に溜まってしまう状態です。 皮膚以外にも胸腔、腹腔、筋肉の中に起こる可能性もあります。 皮膚の下に溜まっている程度であれば命に係わることはほとんどありませんが大量に出血している場合には致命傷になる可能性もありますので注意が必要です。 身体の中の血液はおよそ4リットルから5リットルほどになります。 少しの出血では致命傷になることはありませんが、1リットルを超える出血量の場合には注意が必要です。 【内出血とあざって違う?】 あざとの違いというのはほとんどありません。 青あざなどということがありますが基本的には内出血した部分が青くなるものを青あざと言います。 青い場合には皮膚から近い部分で起こっており、黒くなっている場合には皮膚から深い部分で起こっていると考えることが出来ます。 【治し方】 打撲や捻挫と同じように処置を行っていきます。 ここで推奨されているのがRICE処置になります。 RICE処置 R=REST(安静) I=ICE(冷やす) C=COMPRESSION(圧迫) E=ELEVATION(挙上) 怪我の際の応急処置として最も有名なものになります。 多くのスポーツで取り入れられている応急処置方法になります。 スポンサーリンク 内出血の際にも同様です。 腫れや出血が起こっている場合にはまずは「冷やす」ことが重要です。 冷やすことによって腫れや出血の悪化を防ぐ効果を狙います。 その場合には安静にすることも大切です。 挙上というのは心臓よりも患部を高くすることです。 患部に血液が行き渡らないようにして出血を抑えることにつながります。 治し方はこの方法で行いましょう。 怪我をした急性期には冷やすことが重要になりますが慢性期(回復期)には温めることが重要になってきます。 【温めることで修復を促すことが出来る】 温めることで血行を促進し回復を促します。 血管や筋肉を修復する酸素や栄養素を運んでくるのは血液です。 血行を良くすることによって血液が多く運ばれるように促します。 冷やすことと温めることを踏まえたうえで使用する湿布にも注意が必要です。 湿布の種類には冷湿布と温湿布があります。 急性期には冷湿布、回復期には温湿布を使用するようにしましょう。 【早く治す薬】 大前提として薬を使用する際には薬剤師や医師の指示の下で使用することが大切です。 市販のものを紹介しましょう。 ヘパリンZクリーム、ヒルドイド、ビーフソテン、HPシリーズ、アットノンなどが挙げることが出来ます。 塗り薬にも種類があり、ジェルタイプ、クリーム、ローションなどの種類があります。 市販の薬を使用する際には薬剤師に相談してから購入しましょう。 【まとめ】 内出血で致命傷となることはほとんどありません。 同時に打撲などの外傷がある場合には注意しましょう。 大きく腫れている場合には軽い打撲などだけではなく骨折の可能性もあります。 内出血が起こってすぐに処置することによって早期完治を望むことが出来ます。 しっかりと治療を行っていきましょう。 スポンサーリンク.

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