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ビーライフまりこの年齢やプロフィールは?結婚相手や年収についても調査!|ベアロッケン

ビー ライフ まりこ 夜 ヨガ

ヨガは自分には別世界のものと思ってました。 ヨガに対するイメージ、みなさんそれぞれありますよね。 私ですと 「夕暮れの海岸で、きれいなモデルさんがピタピタのウェア姿でヨガのポーズを決めてるロハスなイメージ。 」 ですかね~。 」 とか? なんというか、 「自分には別世界のもの」という印象を持ってました。 ですがこんな私もママ友に誘われて、一度だけヨガ教室に行ったことがあるんですよ。 子供がまだ赤ちゃんだった頃で、日頃の運動不足解消&気分転換になればと期待して行ったのですが…! 普段運動してなかったのに無理なポーズをしたせいで首を痛めてしまい、しばらくリハビリ通いすることに。 「ヨガはだめだ…危ない…!」 と痛感し、私の中でヨガはさらに遠い存在となりました。 体調絶不調の日々。 それなのになぜ今、ヨガをおすすめする記事を書いているかと言いますと、 絶不調の時期をヨガで乗り越えられたからなんです。 2年前、私の体調はどん底の絶不調でした。 下の子の卒園・入学準備、園での卒体役員の仕事、年度末の仕事、いろんなことが重なって頭はパンパン状態。 そういう時って体にも無意識に力が入ってるんですよね…。 さらに2月・3月は寒さで体が縮こまってます。 いろいろ重なった結果、 原因不明の頭痛と、チリチリした 背中まわりの不快な痛みに悩まされる事態に…。 心配症な私は脳外科でMRIの検査もやりました。 でも悪いところは見つからず。 だからと言って痛みがなくなるわけではありません。 どうにも我慢できなくなり、「頭痛コース」がある整骨院に駆け込んだのでした。 整骨院で指摘された「肩甲骨」の動き 整骨院の先生に診てもらったところ、 肩甲骨が固まって動かなくなっているとのこと。 その結果、首や頭(あと腰も)にも影響が出て、頭痛を引き起こしているのではと言われました。 「悪い病気じゃなくてよかった~!」とホッと一安心…^^ 先生の施術で体をほぐしてもらい、「よかった楽になった^^」と帰宅しました。 でも帰宅後しばらく経つと、あっという間に背中の不快感が復活…!! 次の予約日までまだ何日もあるのに、いそいで整骨院に戻りたくなる程つらい…! なんとか次の予約日までやり過ごす日々が続きました。 で、ふと気づいたんですよね。 「肩甲骨が動いてないのが原因なら、自分で動かせば良いのでは!?」と。 YouTubeでストレッチやヨガの動画を探しました。 そして「B-life」のヨガ動画にたどり着いたのでした。 ヨガの動画と言ってもいろんな方が配信しているんですよね。 いくつか見比べて 「この先生良い…!」と目に留まったのが 「B-life」のMariko先生でした。 これ、今では気持ちよくできるんですけど、初めてやった時は自分でも驚きました。 肩甲骨が固まっていたからだと思いますが、手を組むことができなかったんです…!そのくらい重症だったんですね。 ガチガチに硬い体でなんとか動画についていきました。 自分の体の硬さにガッカリしたけれど、やる前より体がほぐれて気持ち楽になったような…。 それからは体がつらく感じるたびに、動画を見ながらヨガを繰り返しました。 最初の頃は一日に何回も。 それが一日一回でも大丈夫になってきました。 そしていつの間にか頭痛や背中の不快感はなくなっていたのでした! 前よりも自分の体のことがわかるようになってきました。 2年前に体調が絶不調だった時はとてもつらかったけど、自分なりの対処方法を見つけられたことは、長い目で見ると良かったんだな~と思います。 整骨院に通い続けるという方法もありますが、整骨院の先生の力に頼らないとやっていけないのは不安ですし、何よりお金がかかる! 以前より自分の体のことがわかるようになって、どん底に落ちる前に気がつけるようになりました。 今は、体で気になるところがあったり、イライラしたり不安な時、集中力が切れた時なんかにヨガをやっています。 今回おすすめした 「B-life」は、初心者向けのやさしいヨガや、悩み別(首、腰、肩など)のヨガ、短時間でちょこっとできる簡単なヨガなどたくさんそろってます!もちろん上級者向けのヨガやエクササイズもありますよ。

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『ビーライフ まりこ おすすめ』 ネットで話題 YouTube無料動画ご紹介!

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今、私が生活を共にし、私を支えるのは、まりこ先生だ。 ああ、そうだよね、まりこ先生!と分かってくれるのはご同輩ですね? そう、そう、ビーライフのまりこ先生。 YouTubeの動画でヨガを教えてくれるまりこ先生だ! 私は元々が自律神経失調症で、一年中脈が速くなってドキドキして苦しくなることが多く、ここ最近はもう、止まらない~~止まらない~~って感じでパニックに近い状況だ。 そんなとき、以前なら外にゆっくり散歩に出たが、今は散歩もままらないので、YouTubeを立ち上げる@タブレット@ファーウェイの安いの。。。 そして登場する。 こんにちは!ビーライフのまりこです! 先生、今日もよろしくお願いします! 自律神経を整えるとか。 安眠できるとか。 夜のヨガとか。 そういうのをやる。 YouTubeごしの先生は息の音などさせず、軽やかに身体はキュ~~~ンと曲がる。 とても同じ「人間」という生物とは思えない。 こちらはふーーーはあああああ。 ふーーーーはあああああ。 荒い息をし、腹が邪魔して、全然身体は曲がらず、ゴキゴキしながら、やる。 ゴキゴキ。 ゴキゴキ。 ゴキブリではない。 とにかく、身体が硬い。 太りすぎている。 ほんと、もう、1キロでもいいから痩せないと、もうじき死ぬ。 ヨガやりながら、毎回そう思うのに、なぜかすぐに忘れる。 忘れてまた菓子を食う。 あまつさえ、友達に菓子送れ、などとねだる。 ろくでなしだ。 今夜もドキドキ酷かったので、まりこ先生に2セット、お願いした。 少し落ち着いた。 まりこ先生、ほんと、ありがとうございます。 まりこ先生なしに、私のステイホーム生活はありえないです。 いつかどこかで、まりこ先生にお会いしたいです。 ぺこり。 ぺこり。

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2020年4月27日~まりこ先生|働くオバちゃん/和田靜香|note

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ワークショップの情報はこちら 【B-life】 【B-life】 【B-life】 ビーライフのヨガで効果を感じる! サボってしまった日も何日かはありますが、だいたい半年間続けてみた感想です。 飽き性な私がゆるく毎日続けることができたのは、効果が実感できたからだと思います。 日頃パソコンやスマホをよく使うので、目の疲れから慢性の肩こりです。 ひどい時は、夜寝る前に頭痛があるのですが、 肩こり改善ヨガをすることによって、頭痛が治りすっきり寝ることができます。 1日15分から20分ほどのヨガを、その日の気分で選択し身体のメンテナンスをする毎日。 自宅ヨガ、最高です! ビーライフはヨガ以外にも!バレトンの効果に期待! 朝ヨガ、夜ヨガ、フローヨガ。 他にも、バレトンやエクササイズ動画も配信されています。 ヨガに比べると、バレトンは動きが激しいので正直疲れます。 しかし、子供にはバレトンの方が人気。 動きが激しいので楽しいようです。 「バレトンしたい!」というので、仕方なしに一緒にバレトンをしているうちに(笑) だんだんバレトンが好きになってきました。 バレトンは10分ほどで体がポカポカになります。 体の血行がよくなるかんじ。 ダイエットとか、体のシェイプアップを目指す人は、 こっちをメインにするとより効果が期待できそうですよ! 自宅ヨガで健康寿命を伸ばそう! 人生100年と言われているこれからの時代、 長く健康でいられるかで、後々の生活幸福度が違ってくると思います。 平均寿命も年々伸びていて、 女性の平均寿命が2065年で91. 35歳! 男性の方は 84. 95歳です。 できるだけ健康寿命を伸ばしたいですよね。 毎日の10〜20分の運動(自宅ヨガ、自宅バレトン)をするだけでも、 全然違う体質になるのではないかと効果を期待しています。

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