ちくわ お 弁当。 お弁当に便利!味付けいろいろ「ちくわ」おかず5選

【お弁当おかずレシピ】リーズナブルなちくわはアレンジもしやすい!

ちくわ お 弁当

魚のすり身から出来ているので、魚の苦手な人にもぴったり。 今回は、人気のちくわレシピクックパッドでつくれぽ1500人以上を紹介します。 1位のレシピは3000人以上のレシピです。 そして、おかずにもなるお勧めのちくわの煮物レシピも紹介。 お肉が無い時、節約したい時にちくわは大活躍してくれます。 よく売られている5本入りのちくわ。 使いきれ無い時は、冷凍保存しておくと便利ですよ! もくじ ちくわレシピ人気1位 ちくわレシピ人気の煮物料理 ちくわの天ぷらレシピ 夏場のちくわお弁当レシピ ちくわときゅうりの簡単で人気サラダレシピ お弁当におすすめレシピ!冷凍も! お勧めの記事 この記事のまとめ お弁当に使いやすいちくわ、ちくわは冷凍保存できるので我が家では常備、冷凍保存しています。 味もさほどかわらない気がします。 SPONSORED LINK ちくわレシピ 人気 1 位 サクサクちくわ 材料 (4個) ちくわ・・・・・1本 マヨネ-ズ・・・適量 パン粉・・・・・適量 パセリ・・・・・適量 こちらがクックパッドで人気のレシピです。 つくれぽは、3000人以上。 ちくわにマヨネーズが乗ってて美味しそうです。 パン粉を乗せる事で、カリカリにしてくれるので、いいアイデアですよね。 ピーマンとちくわのきんぴら 材料 ピーマン・・・・150g ちくわ・・・・・100g 醤油・・・・・・大さじ1 砂糖・・・・・・小さじ2 白ゴマ・・・・・大さじ1 ゴマ油・・・・・大さじ2分の1 ピーマンだけだとボリュームが足りない、そんな時は、ちくわを入れたら歯ごたえもあって、食べたえが出てきます。 クックパッドで、こちらも人気のレシピ、つくれぽは2500人を越えています。 きゅうりとちくわの簡単ナムル 材料 きゅうり・・・・・1本 ちくわ・・・・・・2本 ごま油・・・・・・小さじ2強 白だし・・・・・・小さじ1 塩・・・・・・・・2~3つまみ いりごま・・・・・適宜 火を使わないレシピ。 動画付きのレシピなので初めて作る人にもわかりやすいです。 きゅうりの大量消費にもなるしお弁当にもぴったり! 簡単お弁当おかず 材料 ちくわ・・・・・2本 マヨネーズ・・・大さじ1 青のり・・・・・適量 青海苔の緑が綺麗で美味しそう~!お酒のおつまみにもどうぞ! 大根・竹輪・こんにゃくの煮物 材料 (4人分) 大根・・・・3分の1~半分 ちくわ・・・3本(お好みで) こんにゃく・1枚 水・・・・・400ml 醤油・・・・大さじ3 みりん・・・大さじ2 砂糖・・・・大さじ1 和風だしの素・・小さじ2 ちくわの煮物!優しい味付けで作りたいですよね~クックパッドで人気のレシピです。 つくれぽは1500人以上。 ちくわレシピ人気の煮物料理 ちくわは余れば冷凍保存可能です。 解凍の仕方は、基本自然解凍ですが、煮物料理の時はそのまま使えます。 お肉が無い時、節約したい時にちくわを使えば便利ですよ。 手綱こんにゃくの煮物 材料 板こんにゃく・・・・1枚 ちくわ・・・・・・・3本 胡麻・・・・・・・・大1 醤油・・・・・・・・大1 みりん・・・・・・・大1 味噌・・・・・・・・小1 砂糖・・・・・・・・大1/2 水・・・・・・・・・100ml こんにゃくを手綱結びして煮てあるレシピ。 人手間かける事で、愛情のある料理に変身してくれます。 手綱結びは、他の調理の時にも使える技なので、わからない方は、ぜひ、覚えてみてくださいね。 5カップ みりん・・・・・・大さじ2 薄口しょうゆ・・・大さじ1 塩・・・・・・・・小さじ半分~1 冷蔵庫に何もない!そんな時でもちくわがあれば大丈夫!ちくわと冷蔵庫にある野菜で煮ちゃいましょう! ひじきの煮物 材料 ひじき・・・・・20g 人参・・・・・・2/3本 ちくわ・・・・・2本 醤油・・・・・・大さじ2 砂糖・・・・・・大さじ2 みりん・・・・・大さじ2 水・・・・・・・1カップ サラダ油・・・・大さじ1 ひじきを炊く時にも欠かせないちくわ。 ちくわの切り方を変える事で、食感も変わり、いつもと違うひじき煮になってくれます。 たけのことちくわの煮物 食感のしっかりしている竹の子と一緒に煮ると美味しい~。 冷めても味が染みているので、2日目の方が私は好きです。 大豆とちくわの煮物 お弁当にもピッタリなおかずですね。 もう1品って時に!どうぞ! 小松菜とちくわの煮びたし いつものおひたしにボリュームが出るのでいいですよね。 ちくわの天ぷらレシピ 脇役のちくわを天ぷらにすると、夜ご飯にもお弁当のおかずにもなります。 揚げる前には、ちくわ、粉、水は冷蔵庫に入れて直前まで冷やしておいてください。 チーズ竹輪の磯辺揚げ 材料 ちくわ・・・・・・・8本 スライスチーズ・・・3枚 天ぷら粉・・・・・・適量 水・・・・・・・・・適量 あおさ・・・・・・・大さじ1~2 チーズが流れ出ないように注意して揚げていきましょう。 お弁当にはもちろんですが、お酒のおつまみにもピッタリ。 ちくわのゆかり揚げ 材料 竹輪・・・・4本 ゆかり・・・小1~1. 5 小麦粉・・・大4 片栗粉・・・小2 水・・・・・大4 揚げ油・・・適量 ゆかりを混ぜて、しその香る天ぷらが手軽に出来るのはいいですね。 シーちくわ天ぷら お酒のおつまみにもピッタリ。 手軽に作れるところがいいですね。 中身がちくわなので、火を通す必要はなく、サッと揚げることもコツです。 揚げすぎると固くなるし油っぽくなるばかりです。 ちくわ納豆の肉巻き天ぷら 納豆好きにはたまらない!ご飯にも合うし食べ応えもありますね。 ちくわの黒ゴマ天ぷら どこかなつかしい味がしそう。 お弁当に欠かせないちくわ、天ぷらを紹介してみました。 美味しく作れそうなレシピはありましたか?私はゆかりの天ぷらを作ってお弁当に入れたいと思います。 SPONSORED LINK 夏場のちくわお弁当レシピ 夏、日中が暑くなって来るとお弁当が腐らないか?心配になります。 室内ならまだましですが、屋外ならなおさらです。 食べる時になって腐らない様に工夫して作りたいですよね。 お弁当によく使うちくわで、腐りにくい効率的なレシピを紹介していきたいと思うので参考になれば幸いです。 竹輪きゅうり 材料 竹輪・・・・2本 きゅうり・・適量 わさび・・・少々 いつものちくわきゅうりの中に、わさびを入れるだけ。 おさしみのお寿司に付いているのも殺菌・抗菌の為についています。 ちくわは魚のすりものを蒸して焼いた物なので、わさびは良く合います。 お弁当に入れることで、他の食材にも行き渡るので一石に二鳥です。 ちくわのわさびマヨ 材料 ちくわ・・・・2個 わさび・・・・適量 マヨネーズ・・大さじ1 クルクル巻いて可愛く作るレシピ。 生よりも炒めたり湯がいたり前もって熱を加えた方がよさそうです。 マヨネーズが入ってるのでチーズも入れたい所ですがチーズは夏場に不向きなので避けるようにしましょう。 ちくわのわさび巻 材料 ちくわ・・・・好きなだけ マヨネーズ・・適量 チューブわさび・・適量 トースターで加熱する簡単レシピ。 焼くのも湯がくのも面倒!って人はトースターで火を入れましょう。 ちくわベーコンのわさび炒め 材料 ちくわ・・・・・1~2本 ベーコン・・・・2,3枚 醤油・・・・・・少量 わさび・・・・・お好みの量で サラダ油・・・・少し 醤油わさびの味付けのレシピ。 おつまみにもピッタリですね。 簡単ちくわのワサマヨ和え 材料 ちくわ・・・・1本 調味料 わさび・・・・・2センチ程度 マヨネーズ・・・大さじ1/2弱 醤油極々・・・・少量 いりごま・・・・お好みで さっと和えてお弁当にへとっても簡単です。 お弁当にいつも入れているなら 夏場だけでもわさびの味付けで入れてみてはいかがでしょうか?小さいお子様には、わさびが無理なのでわさびシートの様な市販の抗菌シートがあります。 100均一等でも販売しているので購入してみるのもいいですよ。 ちくわときゅうりの簡単で人気サラダレシピ きゅうりはスライスしたり乱切りにしたり歯ごたえがパリパリしていて、サラダにぴったりで、ちくわとの相性も抜群ですよね。 ちくわと一緒に作るサラダで、いろいろな味付けのレシピがあったので紹介していきたいと思います。 いつもの、マヨネーズやドレッシングだけでなく、複数の味付けを覚えていれば料理に合わせて変えれるので、料理の幅が広がります。 つくれぽにはちくわの切り方も色々で勉強になります。 お酒のおつまみにもピッタリで、食べる直前に和えるのが私のお勧めです。 さば缶を使ったレシピです。 食欲の落ちる夏にもさっぱりしているので、食べやすいと思います。 ちくわとキュウリの梅昆布和え 材 料(2~4人分) ちくわ・・・・1袋 キュウリ・・・1本 塩(板ずり用)・・少々 塩昆布・・・・大1 白ごま・・・・大0. 良いアイデアですねとっても参考になります。 きゅうりとちくわの簡単ナムル 材料 きゅうり・・・・1本 ちくわ・・・・・2本 ごま油・・・・・小さじ2強 白だし(めんつゆでもいいと思います) 小さじ1 塩・・・・・2~3つまみ いりごま・・適宜 きゅうりとちくわがあるならナムルにしてみるのもいいですよね。 サラダの材料があまっているならナムルも作ってみるといいかも?!きゅうりとちくわのサラダは、日持ちがしない物が多いのでその日に食べる分だけ作る様にしましょう。 きゅうりがパリパリの方が美味しいと思うので! お弁当におすすめレシピ!冷凍も! ちくわは魚のすり身から出来ています。 魚嫌いなお子様でもちくわなら食べてくれますよね?いつでも使えるようにちくわを常備しておくと便利なので冷凍保存し、お弁当に使える様にしておきましょう。 ちくわ簡単冷凍保存解凍方法付き 材料 (2人分) ちくわ・・・・1袋 残り物 用意するもの ラップ ジップロック 冷凍の仕方はとっても簡単、コツなんてありませんwそのまま、冷蔵庫へ入れてもOKです。 子供の頃、お弁当にちくわにチーズが入ったおかずが入っているとテンションがあがった私。 チーズ嫌いな子供にならないように子供には小さい頃から好きになってもらいたいですよね、育ち盛りの時期にはカルシウムたっぷりのチーズが手軽でお勧めですよ!チーズを便利に使う方法は冷凍保存する事です。 ちくわを冷凍出来ると知っている人が少ないかもしれません、とっても便利なので覚えてみてくださいね。 お弁当にちくわで海苔チーズ 材料 (1本分) ちくわ・・・・・・・1本 とろけるチーズ(スライス)半枚 味付け海苔・・・・1枚 包丁をいれてお洒落でるよね!ひとてまいれると愛情がこもっていて嬉しくなります。 クックパッドで人気のレシピ、つくれぽは1000人以上で、青しそを巻いたり、ハムを巻いたりしてるアレンジレシピもありました。 お弁当&運動会定番・チーズ竹輪ロール 材料 (ロール4個分) 竹輪・・・・・・2本 スライスチーズ 溶けないタイプ 1枚 どちらか家にあるもので ハム1枚 海苔スライスチーズと同じ位の大きさ クルクル巻いて、コロンと可愛いレシピ。 キャラ弁やデートの時のおかずにぴったりです。 ちくわを切る時、海苔を切る時、チーズを切る時。 いずれもキッチンバサミを使うと便利です。 動画付きのレシピなので、作り方がわかりにくい方はレシピをのぞいてみてくださいね。 お弁当にチーズinちくわの甘辛焼き 材料 (8個分) ちくわ・・・・・4本 ベビーチーズ・・2個 油・・・・・・・少量 醤油・・・・・小さじ1 みりん・・・・小さじ1 砂糖・・・・・小さじ半分 ゴマ・・・・・適量 醤油と砂糖でしっかりしたおかずを作って、ご飯がすすむ1品に、またお酒のおつまみにもぴったりです。 作った後の洗い物を少なくする為、くっつかないタイプのホイルの上でコロコロしておくと後片付けが簡単です。 簡単に1品ちくわのチーズ焼き 材料 ちくわ・・・・・好きなだけ マヨネーズ・・・適量 ピザ用チーズ・・適量 忙しい朝の調理にコンロがいっぱいで使えない時、トースターで作れるレシピは、とっても助かり簡単なレシピが多いです。 青のりだけでなく、カレー粉などのアレンジした味付けを2種類同時に作れる所も助かります。 かにかまのちくわチーズ焼き 材料 (2人分(4個分)) CO・OP風味かまぼこ・・・5本 CO・OPちくわ・・・・・・2本 マヨネーズ・・・・・・・大さじ1 ピザ用チーズ・・・・・10g パセリ・・・・・・・・適量 お弁当は開けた時の色合いが大事で、赤が無い時はこういうレシピを覚えておくと便利です。 竹輪の漏れないチーズ磯辺揚げ 材料 (竹輪3本分) 竹輪・・・・・・・3本 スライスチーズ・・1枚 小麦粉・・・・・・大さじ2 片栗粉・・・・・・小さじ1 水・・・・・・・・大さじ2 マヨネーズ・・・・小さじ1 青のり・・・・・・小さじ1 サラダ油・・・・・適量 トローっと出てくる熱々のチーズで食べる時や扱う時、せっかくのチーズが流れ出て料理が台無しにならないように、チーズはしっかりちくわの中におさまっててほしいですよね?そういう時はこの方法がお勧め!ちくわの端を少し切って、片方の竹輪の穴にいれてチーズが流れないようにしています。 この方法なら、揚げるのも安心ですね。 チーズイン竹輪の冷凍 材料 ベビーチーズ・・・5個 竹輪・・・・・・・10本 お弁当の時にすぐ使えるので便利、時短にもなり、1個だけ作りたい時にもいいアイデアですよね。 お弁当に冷凍可ちくわのマヨ炒め 料理レシピ 材 料(1人分) ちくわ・・・・・4本入り1袋 マヨネーズ・・・大1 めんつゆ・・・・小1 お好みで七味やカレー粉・・・少々 チーズがなくてもマヨネーズだけで1品になり、冷凍保存できるお弁当にいれるちくわのレシピです。 弁当にもちくわチーズの豚肉巻き 材料 ちくわ・・・・・・・5本 スティックチーズ・・5本 薄切り豚肉・・・・10枚 焼肉のタレ・・・・大さじ1~2 ガッツリお肉が好きな人にはこのレシピがお勧め!冷凍保存も可能です。 お弁当には、かしこく冷凍保存しておいたちくわが便利です。 お店の安売りの時にまとめ買いしておくと節約にもなりますよ! お勧めのレシピ この記事のまとめ いつでも扱い易いちくわ。 ちくわは冷凍保存出来るので、常備しておくと便利です。 人気のレシピはチーズと一緒に作るレシピが多かった様に思います。 個人的に忘れがちな煮物料理にちくわを入れると簡単に一品作れるので、お肉が無い時や節約したい時に覚えておきたいレシピばかりでした。 使いきれ無い時は、冷凍にする事を忘れず、毎回使い切りたいと思います。 SPONSORED LINK -.

次の

ハム、ちくわ、チーズ・・・お弁当に加熱せずそのまま入れて...

ちくわ お 弁当

高タンパク低カロリーなのでダイエット中のママにも ちくわは、すけとうだら(すけそうだらとも言う)やタラなどの白身魚のすり身を棒につけて加熱した練り物です。 市販のちくわはそのままでも食べられるので、お弁当のおかずやおつまみとして重宝します。 また、高たんぱく低カロリーなので、肉の代わりにちくわを代用することでいつもの料理がヘルシーに大変身します。 原材料は白身魚なので、魚をあまり食べない人や魚の調理が苦手な人にもおすすめです。 カルシウムをはじめ、白身魚に含まれる良質なたんぱく質やビタミンのほか、脳を活性化させるDHA、血液をさらさらにしてくれるEPAが豊富に含まれており、栄養面にも優れています。 しかし、塩分も含まれているので、栄養のある食材とはいえ食べ過ぎには注意しましょう。 片栗粉で揚げるからさっくり食感が楽しめる 出典: 【材料】 ・ちくわ:4本 ・とろけるチーズ:1枚 ・ソーセージ:4本 ・片栗粉:大さじ2 ・青のり:小さじ1 ・サラダ油:大さじ3 ・水:300cc ・塩:小さじ1 【作り方】 1.フライパンに水と塩を入れ、沸かします。 2.ソーセージをフライパンに入れ、3分程茹でて、皿にあけます。 3.チーズは8等分、ちくわは半分に切って8個にし、ちくわにチーズを入れた後、茹でたソーセージを押し込んで入れます。 4.器に片栗粉と青のりを入れ、3を入れてまぶします。 5.フライパンにサラダ油を入れ、中火で熱したら、4を4個ずつ入れ、1分程度揚げたら完成です。 c 2014 Cozre Inc. org"," type":"Organization","name":" c Cozre Inc. cozre. facebook. amazonaws. cozre. cozre. google. cozre. cozre. feature. cozre. cozre. cozre. cozre. cozre. cozre. amazonaws. cozre.

次の

ちくわのレシピ

ちくわ お 弁当

ちくわに含まれる栄養 ちくわは、タラやタイなどの魚をすりつぶして作られます。 ずっと昔から食べ続けられている理由は、ただ美味しいだけではなく栄養が豊富であること。 ちくわに含まれる代表的な3つの栄養をご紹介します。 DHA(ドコサヘキサエン酸) 魚に多く含まれるDHAは、集中力や記憶力が高まるなど脳の働きを活発にしてくれるので、育ちざかりのお子さんが積極的に摂りたい栄養素です。 以前、「魚を食べると頭が良くなる」という歌が流行りました。 本当に頭が良くなるかどうかはわかりませんが、DHAを摂ることで脳の働きが活発になる、脳の働きが活発になると頭の回転が速くなる、イコール頭が良くなると解釈されたのかも知れません。 そんなに脳の働きが活発になるなら、どんどんDHAを摂って脳をフル回転させたくなります。 しかし、残念なことにDHAは体の中で作り出すことができません。 DHAを摂るには外から身体に取り入れるしか方法がないのです。 もしも魚が苦手なら、魚をすりつぶして作るちくわなどの練り製品をいただくことでDHAを摂るようにしましょう。 (注1) EPA(エイコサペンタエン酸) EPAは、血液の流れをサラサラにしてくれる働きを持っています。 一般的に心筋梗塞や脳梗塞を予防すると言われていることから、大人が積極的に摂りたい栄養素として広く知られています。 DHAと同じく体の中で作ることができませんが、DHA同様魚に多く含まれているので、魚をたくさん食べるとEPAもDHAもたくさん摂取できます。 お子さんのお弁当にちくわを入れるなら、パパママも食べるようにしましょう。 たんぱく質 たんぱく質は、人の体に欠かせない筋肉や血液をつくり、人が活動するエネルギーの素となります。 不足すると病気になりやすくなる、子供の成長が鈍るなどの影響を及ぼす場合があります。 お弁当のおかずには、たんぱく質を多く含む肉や魚、卵、乳製品を欠かさないようにしましょう。 たんぱく質を多く含むちくわはアレンジ豊富、そのままでもおかずになる食材なので、常備しておくといいですね。 ママたちが作ったちくわのおかず ちくわの穴に食材を詰めてつくったおかずについてママたちに教えてもらいました。 忙しい朝でも簡単に作れるちくわのおかず。 詰める食材、形、味付けなど、参考になることがたくさんあります。 自分でも作れそうなちくわのおかずをぜひ見つけてください。 みなみママ 26歳 簡単!きゅうりちくわ 父、母、1歳半の娘の3人家族です。 私が仕事を始めることになり、娘が託児に持って行く初めてのお弁当の為に作ったちくわのおかずです。 <ちくわ以外の具材>• きゅうり ちくわの穴に詰めたのは娘の大好きなきゅうり。 作り方は包丁で細長く切ったきゅうりをちくわの穴に詰め、食べやすい好みの大きさに切るだけ。 とても簡単で、時間のない朝でもすぐに作れます。 娘はまだ1歳半なので小さめに切ってお弁当に入れましたが、もう少し年齢が上のお子さんであれば、ふたつ繋げて可愛いピックで刺してあげたりすると喜んでくれると思います。 初めてのお弁当でしたが、このきゅうりちくわは手でつまんで簡単に食べることができ、なおかつきゅうりの食感が良く美味しいので、娘も大好き! お弁当の定番おかずです。 バニラ 30代後半 卵サラダ入りのちくわ ちくわは、いつも冷蔵庫に入っている優秀なお弁当のおかずです。 娘と主人と自分の三つのお弁当を毎日作っているとおかずのネタも尽きてきますが、ちくわは穴に詰める具材を変えるだけでバリエーション豊かに変身してくれるので、あと一品欲しい時に助かります。 ちくわシリーズの中でも子供が大好きで「お弁当にまた入れて欲しい」とリクエストされる一品が、このチーズ入りの卵サラダを詰め込んだものです。 <ちくわ以外の具材>• チーズ• 卵サラダ 作り方も簡単で、卵を水から鍋に入れて沸騰してから6分ほど茹でます。 固ゆでにゆであがった卵はフォークの背で潰します。 5mm角くらいにみじん切りしたチェダーのスライスチーズと塩、あらびきのブラックペッパー、マヨネーズを入れてよく混ぜまず。 それを竹輪の穴に詰め込んでななめに二等分すれば完成です。 卵だけではなく、チーズ入りというのがうれしいみたいです。 りんごママ 30代前半 おくら 家族構成は、父、母、娘、息子の4人家族です。 写真のちくわは主に娘と息子のお弁当に入れています。 ちくわの穴には子供たちが大好きなおくらを詰めました。 <ちくわ以外の具材>• おくら 作り方は、塩を入れたお湯でサッとおくらを湯がきます。 ちくわにおくらを詰めたら、ななめにカットしフライパンで焦げ目がつく程度に炒めます。 塩、こしょうで味を整えて出来上がりです。 マヨネーズを添えていただきます。 娘も息子もおくらは大好きです。 きゅうりや、チーズなどもたまに入れますがおくらが1番好きみたいです。 なので、必ずおくらのベーコン巻きや、おくらの豚肉巻き、塩こしょうで焼いたおくらのみ、とかを入れてとリクエストがあります。 ちくわも好きで、ななめに5ミリくらいにカットしたちくわをマヨネーズと塩、こしょうで炒めただけの一品も好きです。 わみん 30代前半 かにかまチーズイン 家族構成は父、母、長女、長男、祖母の5人家族です。 娘のお弁当に入れたちくわの磯辺揚げです。 ちくわの穴にはチーズとかにかまが入っています。 <ちくわ以外の具材>• チーズ• かにかま ちくわをちょうどいい大きさにカットして、穴に詰められるように切れ目を入れます。 中に細長く切ったチーズとかにかまを入れます。 小麦粉に青のりを入れたて、少量の水で溶いたものにちくわをくぐらせます。 フライパンに少し多めの油を引いて揚げ焼きにします。 こげやすいのでコロコロと転がしながら焼きます。 前の日に具材を詰めておけば当日はそんなに手間がかかりません。 娘はチーズが大好きなので、チーズを入れるとちくわもパクパクと食べてくれます。 ちくわはとてもお弁当には便利ですが、茶色くなりがちなので、かにかまと青のりで少しでも彩りがよくなるように工夫しました。 さらりん 40代前半 チーズ入り磯辺揚げ 夫と私と息子4歳の3人で暮らしています。 このちくわは、息子のお弁当に入れたものです。 ちくわの穴に入っているのは息子が大好きなチーズ。 <ちくわ以外の具材>• チーズ• 青のり チーズを入れた後、天ぷら粉に青のりを加え、水を少々入れて粉を溶きます。 緩くなってしまうとちくわに絡みにくいのでかなり固く溶き、竹輪の表面に塗るようにつけていきます。 油を少しだけフライパンで温め、その中で揚げ焼きにするようにして火を通します。 端から見えるチーズがとろりとしてきたら完成です。 青のりの風味がチーズとよく合い、小さいけれどコクのある一品になります。 スモークチーズを使うことが多いため大人向けだと思い、夫のお弁当にだけ入れていたのですが、味見をしたいというので食べさせたところ「おいしーい! 「青のりのチーズちくわ作って! 」と言われるのでよく作るようになりました。 かめこ55 30代後半 ちくわを洋風おかずに パパと3歳の娘との3人暮らしパパと園児のお弁当作りに頭を悩まし中。 好き嫌いの多い娘のお弁当に入れるちくわのおかずです。 穴にはブロッコリーの芯とニンジンを湯がいて詰め、洋風の味付けで子供の好きな風味にしました。 <ちくわ以外の具材>• ブロッコリーの芯• ニンジン 作り方は、ニンジンをちくわの長さに合わせて5ミリの棒状にカット。 ブロッコリーの芯も5ミリ角にカット。 小鍋に水とニンジンを入れて沸騰後約3分茹でるその中にブロッコリーの芯を入れてさらに約3分茹でる。 少し歯ごたえが残るくらいに茹であげたらちくわの穴に詰める。 園児のお弁当ということもあり、食材には必ず火を通したいので少量の油で炒めてケチャップ小さじ2、ウスターソース小さじ1、味醂小さじ1と醤油少々で洋風に味付けしました。 ケチャップ味が好きな娘は野菜が入っていても喜んでパクパク食べてくれてます。 こつヒツジ 30代前半 チーズと梅肉を巻きました 子ども一人に父、母(私)の3人家族です。 毎日幼稚園用にお弁当を作っています。 ちくわは子どもも大好きでよく使うのですが、チーズや梅肉など柔らかいものは穴の中に詰めにくいです。 <ちくわ以外の具材>• チーズ• 梅肉 そこで、縦に一か所切って、長方形に広げたちくわで、チーズや梅肉を巻きました。 爪楊枝でとめてフライパンで焼き、切り口が渦巻きになる方向で半分に切ります。 爪楊枝をかわいいピックに差し替えたら完成です。 幼稚園で、練り物も朝一度火を通すように言われているのでフライパンで焼きましたが、すぐ食べるなら必要ない工程だなと思います。 朝ごはんの時、一つつまみ食いした子どもが「おいしーーー! 」と満足そうでした。 お弁当にも入れてるよと言うと、楽しみに思ってくれたようです。 さき 40歳 チーズと海苔を巻きました 夫、私、娘の、3人家族です。 週に3日ほど、5歳の娘が幼稚園に行くとき、お弁当を作っています。 今日は「竹輪を、チーズと海苔で巻いただけ! 」という簡単な竹輪料理を入れてあげました。 <ちくわ以外の具材>• チーズ• 海苔 作り方は、まず竹輪に縦の切り込みを入れて1枚の板状にします。 そして、竹輪をラップの上に置いて、スライスチーズ半分、海苔(スライスチーズと同じくらいの大きさ)を乗せ、ラップのままクルクル巻きます。 そして、電子レンジ500wで、20秒ほどチン! 冷めるまで冷蔵庫で冷やします。 冷めてチーズが固まったら、お好みの大きさに輪切りをします。 チーズが接着剤の役割をしてくれるので、ピックなどで止める必要はありません。 うちの娘は、この竹輪巻き、「美味しいよ」と言っています。 海苔の代わりにハムを巻いてみてもいいですね。 お弁当のちょっとした隙間に入れると、可愛らしく見えるのでオススメです。 お弁当のおかずは定番の力を借りましょう お子さんのお弁当作りが年に数回ならいいですが、毎日や週に数回となればメニューに悩むのも当然です。 そんな時は、定番メニューを中心におかず作りを考えましょう。 まず、ちくわのほか、お弁当がパッと明るくなる卵焼きや、お弁当が華やかになる飾り切りウインナー、鶏の唐揚げ、子供に大人気のハンバーグなどの定番をお弁当箱に詰めます。 次に、そのお弁当箱の隙間を埋めるおかずを考えます。 常備菜やチーズ、彩りのトマトやブロッコリー、リンゴなどの果物を選ぶといいでしょう。 ママたちが教えてくれたちくわのおかずを参考にどんどんバリエーションを増やして、美味しいお弁当をお子さんに作ってあげて下さいね。

次の