茄子 焼き 浸し。 なすの煮びたし/揚げずに作る簡単レシピ/作り方:白ごはん.com

へたれ茄子の焼浸し

茄子 焼き 浸し

- 2018年 5月月28日午後4時55分PDT おつまみでもがっつりと食べたいときは、このような大胆な盛り付けをしていく料理がおすすめです。 フライパン1つで手軽に作れて楽チンですよ。 豚バラの旨味が感じられるので茄子だけで食べるよりもっと美味しくなりますよ。 作り置きするときは、トッピングのきゅうりを別添にしてくださいね。 ポン酢だれでさっぱりと食べられビールが進む一品です。 これらの紹介してきたレシピはどれも作り置きに向いているものばかりで、普段の献立に役立ちます。 茄子のレパートリーが増えれば、料理の幅も広がりますます楽しく献立が作れますよ。 ただ、茄子は油の吸収が早く、カロリーが高めになってしまうので分量に気をつけてくださいね。 茄子の作り置きレシピを忙しい毎日の食事作りに役立ててみてくださいね。 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。 アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。 Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。 iPhone は Apple Inc. の商標です。 iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。 Copyright C 2017 Apple Inc. All rights reserved. Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。

次の

Momoca Funahashi:我が家のご飯。

茄子 焼き 浸し

予定献立表 一般食(常食) 2020年 3月1日~3月15日 3月1日 朝 御 飯 ミソ汁 トウフ・ワカメ ロースハム 線キャベツ 減塩ソース 辛子和え ナノハナ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 御 飯 ホッケ干物 がり漬 ポテトそぼろ煮 オクラカカ和え 夕 御 飯 豚ヒレ焼ゴマミソカケ ブロッコリー添え ナムル モヤシ・ホウレンソウ 生姜和え チンゲンサイ パイナップル 成分 エネルギー 1641 kcal たんぱく質 78. 1 g 食塩 9. 4 g 3月2日 朝 御 飯 ミソ汁 玉葱・インゲン 納豆 煮浸 コマツナ・シメジ 細切昆布佃煮 牛 乳 昼 きしめん ヤクミ 長葱 パック七味 天ぷら キス・サツマイモ 酢物 胡瓜・ワカメ バナナ 夕 御 飯 鶏モモ肉ソース焼き 野菜ソテー添え かぶ人参ベーコン炒煮 胡麻和え ホウレン草 成分 エネルギー 1757 kcal たんぱく質 66. 9 g 食塩 8. 6 g 3月3日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・油揚 鰯かつお味 茄子浸し うめびしお 牛 乳 昼 五目ちらし寿司 海老・赤魚白ワイン蒸し 茹インゲン添え 減塩しょうゆ 白和え 清汁 ハマグリ ひなあられ 夕 御 飯 豚モモ野菜中華炒め 南瓜煮付 しば漬け 成分 エネルギー 1694 kcal たんぱく質 71. 4 g 食塩 10. 9 g 3月4日 朝 御 飯 ミソ汁 ハクサイ・フ 目玉焼き 人参甘煮 減塩しょうゆ わさび和え ナス・キヌサヤ 海苔カツオフリカケ 牛 乳 昼 御 飯 めかじき南部焼き いんげん添え 減塩しょうゆ 金平煮 糸コンニャク 生姜和え キャベツ 夕 御 飯 酢豚 湯豆腐 ネギ・ハナカツオ 減塩しょうゆ 浸し 菜の花 いちご 成分 エネルギー 1742 kcal たんぱく質 71. 5 g 食塩 8. 2 g 3月5日 朝 御 飯 ミソ汁 カブ・シメジ) ゴボウ巻煮 おカカ和え ブロッコリー 減塩のり佃 牛 乳 昼 御 飯 鯖の生姜煮 付合わせ 針生姜 切昆布信田煮 胡麻和え ホウレンソウ・エノキ 夕 御 飯 豚ロースシャブシャブ風 茹もやし添え 大根あさり煮付 梅あえ カリフラワー オレンジ 成分 エネルギー 1826 kcal たんぱく質 71. 2 g 食塩 8. 5 g 3月6日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・長葱 高野豆腐卵とじ 浸し コマツナ・ハクサイ タラコフリカケ 牛 乳 昼 五目ラーメン ヤクミ 長葱 エビシュウマイ パック辛子 バナナ 夕 御 飯 銀鮭照焼 サヤエンドウ添え ぜんまい・白滝煮 磯浸し ホウレンソウ・シメジ 成分 エネルギー 1718 kcal たんぱく質 72. 4 g 食塩 9. 8 g 3月7日 朝 御 飯 ミソ汁 白菜・インゲン 卵ロ-ル おかか和え モヤシ・ミツバ あみ佃煮 牛 乳 昼 御 飯 カレイ空揚野菜アンカケ ひじき・油揚炒煮 トマトスライス 夕 御 飯 鶏モモ香味焼 ブロッコリー添え 減塩しょうゆ 里芋サヤエンドウ味噌カケ わさび和え ナス リンゴ ふじ 成分 エネルギー 1826 kcal たんぱく質 67. 7 g 食塩 8. 3 g 3月8日 朝 御 飯 ミソ汁 ポテト・ワカメ ガンモ含煮 ピーナツ和え コマツナ うめびしお 牛 乳 昼 御 飯 豚ヒレカレー風味焼 チンゲンサイソテー添え 牛蒡人参コンニャク炒煮 浸し 菜の花 夕 御 飯 シルバー柚子味噌焼 さつま黄金煮添え 茄子・白滝・人参煮 二杯酢 キュウリ・ダイコン いちご 成分 エネルギー 1710 kcal たんぱく質 71. 2 g 食塩 9. 6 g 3月9日 朝 御 飯 なめこ汁 トウフ・ネギ フランクフルト・ヤサイ炒め 生姜和え インゲン・ワカメ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 ゆかりごはん あじの塩焼 おろし 減塩しょうゆ 肉じゃが甘辛煮 磯浸し コマツナ・シメジ 夕 御 飯 すき焼煮 拌三絲 ハルサメ・モヤシ しば漬け オレンジ 成分 エネルギー 1876 kcal たんぱく質 77. 9 g 食塩 10. 7 g 3月10日 朝 御 飯 ミソ汁 インゲン・油揚 鮭塩焼 浸し 菜の花 焼のり 減塩しょうゆ 牛 乳 昼 肉うどん ヤクミ 長葱 青味添え パック七味 フレンチサラダ ハクサイ・キュウリ 夕 御 飯 千草焼 サヤエンドウ添え 信田煮 フキ・生揚 オクラカカ和え パイナップル 成分 エネルギー 1597 kcal たんぱく質 76. 4 g 食塩 9. 0 g 3月11日 朝 御 飯 ミソ汁 キャベツ・麩 焼豚 レタス 青じそドレッシング 辛子和え ブロッコリー 海苔たまフリカケ 牛 乳 昼 御 飯 メルルーサ酒蒸野菜アンカケ マカロニサラダ 浸し コマツナ 夕 御 飯 八宝菜 酢物 胡瓜・かぶ 胡麻和え インゲン はっさく 成分 エネルギー 1657 kcal たんぱく質 66. 8 g 食塩 8. 6 g 3月12日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・油揚 納豆 切干炒り煮 シイタケ 焼のり 減塩しょうゆ 牛 乳 昼 御 飯 鶏モモゴマタレソースカケ ヤクミ 長葱 茹もやし添え 白菜なめこアンカケ ピーナツ和え ホウレン草 夕 御 飯 鰆おろし煮かけ 蒸茄子添え パンプキンサラダ 細切昆布佃煮 リンゴ ふじ 成分 エネルギー 1778 kcal たんぱく質 70. 9 g 食塩 8. 9 g 3月13日 朝 御 飯 ミソ汁 里芋・玉葱 厚焼卵 ゆかり和え キャベツ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 御 飯 銀鮭塩焼 レモン 大根そぼろ煮 胡麻酢和え 夕 御 飯 ハンバ-グ カクテルソース アスパラ添え 牛蒡人参インゲン炒煮 しば漬け いちご 成分 エネルギー 1670 kcal たんぱく質 65. 8 g 食塩 9. 1 g 3月14日 朝 御 飯 ミソ汁 白菜・油揚 竹輪の甘辛煮 磯浸し ホウレンソウ・ニンジン ふりかけ瀬戸風味 牛 乳 昼 カレーライス 福神漬楽京漬 盛合せサラダ カリフラワー プリン 夕 御 飯 白身魚みそ焼 いんげんソテー添え 華風炒め キャベツ ごま和え 菜の花 オレンジ 成分 エネルギー 1847 kcal たんぱく質 71. 6 g 食塩 9. 7 g 3月15日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・長葱 生揚含煮 オクラカカ和え 減塩のり佃 牛 乳 昼 御 飯 牛肉細切炒め 拌三絲 ハルサメ・レタス 白菜柚子香和え バナナ 夕 御 飯 かじきつけ焼 がり漬 卵とじ煮 ピーナツ和え コマツナ 成分 エネルギー 1734 kcal たんぱく質 74. 8 g 食塩 8. 8 g *都合により献立を変更させて頂くことがありますので、ご了承下さい。

次の

なすの煮びたしの作り方

茄子 焼き 浸し

予定献立表 一般食(常食) 2020年 3月1日~3月15日 3月1日 朝 御 飯 ミソ汁 トウフ・ワカメ ロースハム 線キャベツ 減塩ソース 辛子和え ナノハナ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 御 飯 ホッケ干物 がり漬 ポテトそぼろ煮 オクラカカ和え 夕 御 飯 豚ヒレ焼ゴマミソカケ ブロッコリー添え ナムル モヤシ・ホウレンソウ 生姜和え チンゲンサイ パイナップル 成分 エネルギー 1641 kcal たんぱく質 78. 1 g 食塩 9. 4 g 3月2日 朝 御 飯 ミソ汁 玉葱・インゲン 納豆 煮浸 コマツナ・シメジ 細切昆布佃煮 牛 乳 昼 きしめん ヤクミ 長葱 パック七味 天ぷら キス・サツマイモ 酢物 胡瓜・ワカメ バナナ 夕 御 飯 鶏モモ肉ソース焼き 野菜ソテー添え かぶ人参ベーコン炒煮 胡麻和え ホウレン草 成分 エネルギー 1757 kcal たんぱく質 66. 9 g 食塩 8. 6 g 3月3日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・油揚 鰯かつお味 茄子浸し うめびしお 牛 乳 昼 五目ちらし寿司 海老・赤魚白ワイン蒸し 茹インゲン添え 減塩しょうゆ 白和え 清汁 ハマグリ ひなあられ 夕 御 飯 豚モモ野菜中華炒め 南瓜煮付 しば漬け 成分 エネルギー 1694 kcal たんぱく質 71. 4 g 食塩 10. 9 g 3月4日 朝 御 飯 ミソ汁 ハクサイ・フ 目玉焼き 人参甘煮 減塩しょうゆ わさび和え ナス・キヌサヤ 海苔カツオフリカケ 牛 乳 昼 御 飯 めかじき南部焼き いんげん添え 減塩しょうゆ 金平煮 糸コンニャク 生姜和え キャベツ 夕 御 飯 酢豚 湯豆腐 ネギ・ハナカツオ 減塩しょうゆ 浸し 菜の花 いちご 成分 エネルギー 1742 kcal たんぱく質 71. 5 g 食塩 8. 2 g 3月5日 朝 御 飯 ミソ汁 カブ・シメジ) ゴボウ巻煮 おカカ和え ブロッコリー 減塩のり佃 牛 乳 昼 御 飯 鯖の生姜煮 付合わせ 針生姜 切昆布信田煮 胡麻和え ホウレンソウ・エノキ 夕 御 飯 豚ロースシャブシャブ風 茹もやし添え 大根あさり煮付 梅あえ カリフラワー オレンジ 成分 エネルギー 1826 kcal たんぱく質 71. 2 g 食塩 8. 5 g 3月6日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・長葱 高野豆腐卵とじ 浸し コマツナ・ハクサイ タラコフリカケ 牛 乳 昼 五目ラーメン ヤクミ 長葱 エビシュウマイ パック辛子 バナナ 夕 御 飯 銀鮭照焼 サヤエンドウ添え ぜんまい・白滝煮 磯浸し ホウレンソウ・シメジ 成分 エネルギー 1718 kcal たんぱく質 72. 4 g 食塩 9. 8 g 3月7日 朝 御 飯 ミソ汁 白菜・インゲン 卵ロ-ル おかか和え モヤシ・ミツバ あみ佃煮 牛 乳 昼 御 飯 カレイ空揚野菜アンカケ ひじき・油揚炒煮 トマトスライス 夕 御 飯 鶏モモ香味焼 ブロッコリー添え 減塩しょうゆ 里芋サヤエンドウ味噌カケ わさび和え ナス リンゴ ふじ 成分 エネルギー 1826 kcal たんぱく質 67. 7 g 食塩 8. 3 g 3月8日 朝 御 飯 ミソ汁 ポテト・ワカメ ガンモ含煮 ピーナツ和え コマツナ うめびしお 牛 乳 昼 御 飯 豚ヒレカレー風味焼 チンゲンサイソテー添え 牛蒡人参コンニャク炒煮 浸し 菜の花 夕 御 飯 シルバー柚子味噌焼 さつま黄金煮添え 茄子・白滝・人参煮 二杯酢 キュウリ・ダイコン いちご 成分 エネルギー 1710 kcal たんぱく質 71. 2 g 食塩 9. 6 g 3月9日 朝 御 飯 なめこ汁 トウフ・ネギ フランクフルト・ヤサイ炒め 生姜和え インゲン・ワカメ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 ゆかりごはん あじの塩焼 おろし 減塩しょうゆ 肉じゃが甘辛煮 磯浸し コマツナ・シメジ 夕 御 飯 すき焼煮 拌三絲 ハルサメ・モヤシ しば漬け オレンジ 成分 エネルギー 1876 kcal たんぱく質 77. 9 g 食塩 10. 7 g 3月10日 朝 御 飯 ミソ汁 インゲン・油揚 鮭塩焼 浸し 菜の花 焼のり 減塩しょうゆ 牛 乳 昼 肉うどん ヤクミ 長葱 青味添え パック七味 フレンチサラダ ハクサイ・キュウリ 夕 御 飯 千草焼 サヤエンドウ添え 信田煮 フキ・生揚 オクラカカ和え パイナップル 成分 エネルギー 1597 kcal たんぱく質 76. 4 g 食塩 9. 0 g 3月11日 朝 御 飯 ミソ汁 キャベツ・麩 焼豚 レタス 青じそドレッシング 辛子和え ブロッコリー 海苔たまフリカケ 牛 乳 昼 御 飯 メルルーサ酒蒸野菜アンカケ マカロニサラダ 浸し コマツナ 夕 御 飯 八宝菜 酢物 胡瓜・かぶ 胡麻和え インゲン はっさく 成分 エネルギー 1657 kcal たんぱく質 66. 8 g 食塩 8. 6 g 3月12日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・油揚 納豆 切干炒り煮 シイタケ 焼のり 減塩しょうゆ 牛 乳 昼 御 飯 鶏モモゴマタレソースカケ ヤクミ 長葱 茹もやし添え 白菜なめこアンカケ ピーナツ和え ホウレン草 夕 御 飯 鰆おろし煮かけ 蒸茄子添え パンプキンサラダ 細切昆布佃煮 リンゴ ふじ 成分 エネルギー 1778 kcal たんぱく質 70. 9 g 食塩 8. 9 g 3月13日 朝 御 飯 ミソ汁 里芋・玉葱 厚焼卵 ゆかり和え キャベツ 野菜フリカケ 牛 乳 昼 御 飯 銀鮭塩焼 レモン 大根そぼろ煮 胡麻酢和え 夕 御 飯 ハンバ-グ カクテルソース アスパラ添え 牛蒡人参インゲン炒煮 しば漬け いちご 成分 エネルギー 1670 kcal たんぱく質 65. 8 g 食塩 9. 1 g 3月14日 朝 御 飯 ミソ汁 白菜・油揚 竹輪の甘辛煮 磯浸し ホウレンソウ・ニンジン ふりかけ瀬戸風味 牛 乳 昼 カレーライス 福神漬楽京漬 盛合せサラダ カリフラワー プリン 夕 御 飯 白身魚みそ焼 いんげんソテー添え 華風炒め キャベツ ごま和え 菜の花 オレンジ 成分 エネルギー 1847 kcal たんぱく質 71. 6 g 食塩 9. 7 g 3月15日 朝 御 飯 ミソ汁 大根・長葱 生揚含煮 オクラカカ和え 減塩のり佃 牛 乳 昼 御 飯 牛肉細切炒め 拌三絲 ハルサメ・レタス 白菜柚子香和え バナナ 夕 御 飯 かじきつけ焼 がり漬 卵とじ煮 ピーナツ和え コマツナ 成分 エネルギー 1734 kcal たんぱく質 74. 8 g 食塩 8. 8 g *都合により献立を変更させて頂くことがありますので、ご了承下さい。

次の